Аэротруба как средство лечебной физкультуры нового поколения
Для многих полет в аэротрубе – это веселый аттракцион с нотками экстрима и способ борьбы с плохим настроением. Вы тоже так считали? Готовьтесь удивляться.
Во-первых, в аэродинамической трубе тренировались и тренируются спортсмены-парашютисты.
Во-вторых, там проходят полноценные фитнес тренировки.
В-третьих, состояние невесомости эффективно используется в лечебной физкультуре и укреплении здоровья.
ЛФК в аэротрубе – рабочее средство реабилитации взрослых и детей. Давайте узнаем об этом подробнее!
Что такое лечебная физкультура в аэротрубе?
ЛФК в аэротрубе – это сравнительно новая методика, сочетающая элементы аэродинамических тренировок и традиционной реабилитационной физкультуры. Она улучшает физическое состояние, развивает координацию и помогает восстанавливаться после травм. Использовать аэродинамический тоннель для реабилитации стали в начале 2000-х годов. Профессиональные программы становились все популярнее в России благодаря поддержке спортивных и реабилитационных центров. Сегодня это направление используется не только для реабилитации после травм, но и для коррекции нарушений осанки, моторики, а также в работе с детьми с диагнозом ДЦП и другими двигательными нарушениями.
5 неоспоримых плюсов ЛФК в невесомости
Методов реабилитации много, но ЛФК в аэротрубе собрала уникальное комбо преимуществ:
Идеальная тренировка для вестибулярного аппарата
Этот орган отвечает за нашу ориентацию в пространстве. Аэротруба для него действенный тренажер, ведь приходится координировать тело сразу в 3-х плоскостях: горизонтальной, фронтальной и сагиттальной (по отношению к воздушному потоку). В работу включаются стабилизаторы – это глубокие мышцы, которые трудно «достать» обычным фитнесом. А ведь именно они отвечают за контроль тела в движении и покое.
Улучшение осанки
Регулярные занятия в аэротрубе улучшают состояние глубоких мышц, которые отвечают за стабилизацию позвонков, предотвращая избыточное движения. В обычной жизни мышцы стабилизаторы помогают поддерживать естественные изгибы позвоночника – держать королевскую осанку.
Правильная физическая нагрузка
Свободный полет – чуждое состояние для нашего организма. В неустойчивом положении нагрузку получает каждая группа мышц. Можно ли недооценить пользу полета для организма, если мышечный корсет работает полностью? Среди самых задействованных: мышцы спины, кора, плеч и ног. Отсутствие опоры под ногами равно перманентное напряжение мышечных волокон. Плюс давление воздуха, которое также стимулирует мышцы, провоцируя их на рефлекторные реакции, что дает тонус.
Эффект «свежей головы»
Почему после полета нет чувства усталости, а, мозг будто перезагрузился? Секрет в стимуляции мозгового кровообращения. Дело в том, что во время свободного падения расслабляются глубокие мышцы шеи, что стимулирует венозный отток от головного мозга. Плюс свое правильное положение принимают шейные позвонки.
Польза для зрения
Приток крови к мозгу в сочетании с активной работой вестибулярного аппарата активизирует глазодвигательные реакции (непроизвольные движения глаз), а также восприятие цвета и света. Расширяется периферическое зрение, которое охватывает то, что находится за пределами прямого взгляда.
Полет в аэротрубе - не только источник ярких эмоций, но и эффективный способ для проведения лечебной физкультуры. Это возможность укрепить мышцы, улучшить координацию и справиться со стрессом.Реабилитация после травм
Постоянными посетителями аэродинамического комплекса все чаще становятся люди, проходящие реабилитацию после травм. Их диапазон может быть разным: от вывиха плечевого сустава до травм позвоночника, черепно-мозговых травм. Аэротруба обеспечивает физические нагрузки без сильного давления на суставы и кости, что важно для пациентов, восстанавливающихся после переломов или вывихов.
Мягкое воздействие мощным потоком воздуха на организм в контексте реабилитации:
- Ускоряет восстановление подвижности суставов.
- Способствует улучшению кровообращения и лимфооттока, что помогает уменьшить отеки.
- Развивает мышечную память и укрепляет ослабленные мышцы.
- Способствует восстановлению двигательных функций.
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Аэротруба как средство лечебной физкультуры эффективна при восстановлении и развитии функций опорно-двигательного аппарата. Мы уже упоминали, что это отличный тренажер для глубоких мышц-стабилизаторов. Их состояние крайне важно для лечения сколиоза, кифоза, лордоза и, в целом, любых проблем с позвоночником.
Улучшение циркуляции крови и лимфы при аэродинамической гимнастике способствует снижению воспалений и отечности, облегчая симптомы заболеваний позвоночника и суставов. Благодаря поддержке воздушного потока, пациентам легче выполнять упражнения на растяжку, что способствует увеличению гибкости позвоночника и улучшению подвижности суставов.
Восстановление при неврологических заболеваниях
Неврологические заболевания, такие как инсульт, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, детский церебральный паралич, различные травмы головы и спинного мозга, часто приводят к ограничению двигательной активности и снижению общего физического состояния пациента. ЛФК в аэротрубе может помочь восстановить или поддержать функции организма.
Воздушный поток позволяет управлять телом: не только вырабатывать двигательные навыки, но и задействовать всю центральную нервную систему. Различные упражнения в воздухе способствуют снятию напряжения мышц, устранению спазмов, развитию мышечной и двигательной силы.
Необходимость постоянно стабилизировать свое тело улучшает координацию движений, баланс и равновесие. Это особенно полезно после инсульта или травм, когда нарушены двигательные функции. ЛФК в аэротрубе помогает активно работать с мышцами, особенно в случае параличей или гипотонуса (пониженного мышечного тонуса). Под воздействием воздушных потоков мышцы пациента начинают активнее работать, что способствует их укреплению и улучшению кровообращения.
Эффективная реабилитация и тренировки под контролем специалистов FREEZONE
Использование аэротрубы в спортивной медицине и реабилитации позволяет получить невероятные результаты и оттого активно распространяется. Специалисты по реабилитации работают совместно с инструкторами и тренерами аэродинамического комплекса и создают проекты, которые позволяют эффективно тренировать и восстанавливать.
В спортивно развлекательном центре FREEZONE ЛФК в аэротрубе всегда выполняется под контролем опытных специалистов. Если после консультации врача вам нужно найти площадку, чтобы летать и эффективно тренироваться, добро пожаловать к нам! Ни одна другая активность не имеет такого мощного комбо физической эффективности и адреналинового буста, как аттракцион аэротруба. Записывайтесь на первую тренировку, чтобы поработать со своим телом и получить взрыв эмоций!